SÅ FUNKAR DET

Så här funkar Ledfitness

STEG 1

Logga in

För att börja, loggar du in på din Ledfitness-profil. Det finns flera sätt att göra detta:

  • Via mobilen: Använd bokningsappen Wondr för att se dina träningspass direkt i mobilen.

  • Koppla till TV: Vill du se passen på en större skärm? Använd din telefon och koppla den till TV.

  • På surfplatta eller dator: Du kan även logga in via din surfplatta eller dator med samma användarnamn och lösenord som du använder i mobilen.

STEG 2

Hitta träningen

När du loggat in, följ dessa steg för att hitta träningspassen:

  • Informationsruta: Börja med att scrolla förbi informationsrutan som innehåller användbara tips.

  • Träningspass: Klicka på den gröna rutan med texten "Träningspass" för att se alla tillgängliga pass.

  • Bläddra bland passen: På mobilen visas passen en och en, så scrolla för att se alla alternativ.

STEG 3

Olika typer av pass

  • Veckopass: Varje dag, måndag till fredag, får du ett nytt pass med övningar för hela kroppen som ger ökad styrka och rörlighet.

  • Specialpass: Specifika träningspass för varje led som bl.a. fot, knä, höft, rygg och axlar.

  • Yoga: Öka din rörlighet, prova olika varianter av yoga och hitta din favorit.

  • Mindfulness: Få ner stressen, lär dig andas och hitta lugnet med dessa övningar för kroppskännedom.

  • Kom-iform-träning: Vill du komma igång med din träning hemma? Du får nya pass varje dag och kan välja mellan styrka, rörlighet, puls, yoga och mindfulness.

STEG 4

Hur ofta ska du träna?

Träning ska vara roligt och hållbart! Vi rekommenderar att du tränar minst tre gånger i veckan, men du kan också träna varje dag om du vill. Varje pass är cirka 20 minuter långt och kan göras i ditt eget tempo. Om du känner dig trött en dag, anpassa träningen och kör lugnare.

STEG 5

Förläng ditt medlemskap

När din provvecka är över avslutas den automatiskt, men du kan enkelt förlänga din träning genom att:

  • Klicka på "Träningspass".

  • Under träningspassens gröna ruta hittar du en annan grön ruta som heter "Köp medlemskap". Här kan du välja förlänga ditt medlemskap.

STEG 6

Frågor?

Om du har några frågor är du alltid välkommen att mejla mig på annika@ledfitness.se, så svarar jag så snart jag kan.

Kontakta oss

Hör av dig om du har några funderingar!

Den här webbplatsen skyddas av reCAPTCHA och Googles Integritetspolicy och Användarvillkor tillämpas.

Har du en fråga?

Vi återkommer så fort vi kan.

Den här webbplatsen skyddas av reCAPTCHA och Googles Integritetspolicy och Användarvillkor tillämpas.

Välkommen till nya Ledfitness!

Artrosträning.se har blivit bättre och heter nu Ledfitness.se!