Hur Ledfitness förändrade Sarahs liv: En inspirationsberättelse

Sarah har levt med smärta och begränsningar på grund av sin knäskada sedan hon var 12 år gammal. Efter flera operationer och en lång kamp med artros och knäproblem, började hennes tillvaro bli allt mer påverkad av smärtan. Hennes passion för ridning och orientering blev till en kamp då smärtan hindrade henne från att delta fullt ut. Promenader blev en utmaning och nattens sömn stördes av smärta.

I januari 2021 påbörjade Sarah processen att byta ut sitt knä, men hon hittade ingen långsiktig lösning förrän hon en dag stötte på en annons för Ledfitness på Facebook under julhelgen 2021. Denna upptäckt skulle visa sig vara livsförändrande.

”Jag hittade Ledfitness på Facebook under julhelgen 2021. Det som motiverade mig mest var min önskan att fortsätta träna och tävla med min häst, samt att lindra smärtan i min ländrygg,” berättar Sarah.

Sarah började använda Ledfitness i februari 2022 och upptäckte snabbt fördelarna med att träna hemma online när det passade henne. ”Det är så enkelt att träna hemma online när det passar mig under dagen. Jag gick in på hemsidan och började med den gratis provperioden för att testa. Sen var det bara att sätta igång,” säger hon. Med bara ett gummiband och en hantel kunde Sarah börja sin resa mot en smärtfri vardag.

En av de största fördelarna med Ledfitness var stödet från Annika, en sjukgymnast med egen erfarenhet av knäproblem. ”Annika har bytt sitt eget knä och har artros i det andra men har blivit så bra så att hon kan träna CrossFit själv och till och med springa i backar. Det var en otrolig trygghet för mig,” säger Sarah.

Under det år som Sarah tränat med Ledfitness har hon sett otroliga förbättringar. ”Nu har jag tränat i ett år och grejen är ju att jag har inte ont längre. Jag har inte heller ont i ländryggen heller för träningen fokuserar ju inte bara på att träna min knäled, utan Ledfitnessträningen innefattar övningar som stärker alla leder i hela kroppen. Min knäoperation är avbokad!”

Ledfitness erbjuder en variation av övningar och träningspass som byts ut varje vecka, vilket håller motivationen uppe. ”Varje vecka får man 5 nya pass att jobba med under den veckan. Variationen av både övningar och upplägg gör verkligen mycket för motivationen,” berättar Sarah. Hon beskriver en av sina favoritövningar: ”En övning som varit väldigt bra för mig är att balansera på ett ben och ha det andra benet bakåt. Därefter för jag en vikt mellan mina händer från sida till sida för att det ska bli ’vingligt’ och jag måste hålla balansen på ett ben, för det är just vinglet som gör att man stärker småmusklerna runt leden.”

Efter sex månaders regelbunden träning började Sarah märka betydande förbättringar. Hon har inte bara återfått sin styrka och rörlighet, utan har också blivit en stark förespråkare för Ledfitness. ”Jag skulle inte rekommendera vilken onlineträning som helst. I Ledfitness har man stödet från Annika som är sjukgymnast och faktiskt har problemen själv. Jag skulle också ge rådet att ge det i alla fall tre månader för att man över huvudtaget ska få se resultat. Bestäm dig!”

Sarahs berättelse är en inspirerande påminnelse om att det är möjligt att övervinna smärta och begränsningar med rätt stöd och träning. Ledfitness har inte bara hjälpt henne att återfå sitt aktiva liv, utan också gett henne verktygen att fortsätta vara stark och smärtfri.

Vill du också ta steget mot en smärtfri och aktiv vardag? Bli medlem på Ledfitness idag och upptäck hur flexibel, rolig och effektiv träning kan förändra ditt liv!